Среда, 20.11.2019, 15:47
Приветствую Вас Гость | RSS

СП "Районный центр дополнительного образования детей"
МБОУ "Устьвашская средняя общеобразовательная школа"

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

План – конспект тренировочного занятия по лыжным гонкам

План – конспект тренировочного занятия по лыжным гонкам (90 мин).

(авторская разработка: Специальная сила)

Тренер-преподаватель: Рудный Н.Г.

Количество учащихся: 14 человек


Место проведения занятия: Больничный городок, тренировочный круг 500 м. (круг имеет 2 пологих подъема, 2 спуска)


Группа: мальчики, девочки 14 лет, 2 разряд

Цель занятия: повышение уровня специальной физической подготовки

Задачи занятия:

  1. Воспитание специальной и силовой выносливости

  2. Укрепление силы мышц верхнего плечевого пояса, спины, пресса.

  3. Развитие координации движений, техники лыжных ходов.

  4. Воспитание волевых качеств

Полная версия    Плана-конспекта тренировочного занятия

Вход на сайт
Наш адрес
с. Лешуконское, пер. Спортивный 12а тел: 8(81833)-3-14-79
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Copyright MyCorp © 2019
Бесплатный хостинг uCoz